Как выбрать хорошую спортивную обувь

Как выбрать хорошую спортивную обувь

Как выбрать хорошую спортивную обувь
5 (100%) 2 голосов

Публикации

Спортивная обувь бывает разных видов: кроссовки для фитнеса, для бега, для танцев, для прогулок… А дизайн их просто шикарен и разнообразен!

Производство спортивной обуви требует специальной технологии для каждого отдельного вида, так как нагрузка при различных занятиях спортом разная. И предназначение кроссовок – уберечь при всевозможных нагрузках ступни ног и суставы, а так же позвоночник от повреждений и травм.

Внимание на ноги

Например, нагрузка на ступню при беге, превышает вес тела в 5 раз при каждом касании земли, а на танцах необходимо быстро и часто поворачиваться, нужно специальная обувь, которая будет поддерживать стопу, чтобы не получить травму голеностопа или колена.

Из этого следует, что безопасность нельзя обеспечить шаблонной моделью, так как движения и нагрузки совершенно разные. Вот для этого и выпускают различные модели кроссовок для всевозможных тренировок. К примеру, кроссовки для бега могут быть скоростными, соревновательными и амортизирующими. К тому же,  соревновательные кроссовки подразделяются на два типа: для асфальта и грунта. А если вы занимаетесь баскетболом, вам необходимо будет купить баскетбольные кроссовки, главное отличие в которых — высокий голеностоп во избежание травм, специфичных для данного вида спорта. 

спорт

↑ к содержанию

Выбор спортивной обуви

Если вы хотите заняться танцами или аэробикой, выберите обувь, на которой специально помечено «для аэробики». Ну, а, если танцы стали неотъемлемой частью жизни, тогда необходима специальная танцевальная обувь.

Хотите совмещать тренировки в тренажерном зале с аэробикой, тогда отлично подойдут кроссовки для кросс-тренинга или обычные для аэробики. Надо знать, что кроссовки для кросс-тренинга не предназначены для бега, только для ходьбы.

Кроссовки для бега подойдут тем, кто планирует часто и долго ходить и ваш вес не превышает 80 кг. Прогулочная обувь предназначена для спокойных прогулок на свежем воздухе. Универсальными считается спортивная обувь для кросс-тренинга. Такая обувь подойдет для фитнеса, занятий в тренажерном зале и прогулок.

Модели для бега и аэробики отлично подойдут людям с избыточным весом, так как в подошве такой обуви есть амортизирующий элемент, который поддерживает при плоскостопии, а так же защищает голеностоп. Эта обувь считается и лечебной.

Специальная спортивная обувь есть для волейбола, тенниса и баскетбола. Трекинговые модели разработаны специально для ходьбы по бездорожью.

Если спортивная обувь не помечена, для какого вида спорта предназначена, тогда ничего не остается, как взять в руки и пристально рассмотреть.

Внимательно осмотрите кроссовки на предмет надписей. Рассмотрите подошву, его рисунок и глубину протектора. Затем согните, как при ходьбе, скрутите «восьмеркой», надавите на подошву с боков. Подержите в руках и оцените вес: тяжелая или легка модель, а так же с какого материала изготовлен вверх: кожа, материя или сетка. Немаловажен и тип застежки. В совокупности эти критерии помогут определить назначение данной пары.  

↑ к содержанию

Прогулочные кроссовки и для кросс-тренинга

Главное отличие таких кроссовок от остальной спортивной обуви – подошва. Она жесткая, тонкая и не очень гибкая, без всяких вставок, а на общий вид похожа на кроссовки для бега. Верх может быть как комбинированным, так и сделанный из различных материалов, например, кожа или ее заменители, сетка и стрейч. Застежки могут быть в виде резинки, «липучки» или отсутствовать вообще, когда на специальных кроссовках только шнуровка. Привлекает эта обувь своим привлекательным дизайном, но не качеством.

↑ к содержанию

Кроссовки для занятий танцами

Подошва таких кроссовок раздельная, их еще называют сникерсами. Подошва сделана так, чтобы было удобно становиться на пальцы и тянуть носок. Эти кроссовки очень легкие и при правильном подборе размера на ноге сидят, как влитые. 

Трекинговые кроссовки

Такие кроссовки тяжелые и на вид напоминают армейскую обувь. Подошва грубая, практически не гнется, протектор ребристый. Назначение трекинговых кроссовок для туристических походов в горах и по бездорожью. Они хорошо поддерживают голеностоп, тем самым, предотвращая травмы. Изготавливаются эти модели из мембранных материалов (Gore-Tex или их аналогов). Такая ткань не позволяет проникать в обувь влаге, но в то же время ступня вентилируется. Вся трекинговая обувь имеет шнуровку.

↑ к содержанию

Беговые кроссовки

Беговые кроссовки имеют классификацию. Они могут быть предназначены для асфальта и грунта, для длинных и коротких расстояний, для снега и т.д. Подошва у таких кроссовок мягкая и легко сгибающаяся, а так же все они имеют амортизационные вставки на пятках. Отдельные категории имеют амортизацию и в передней части обуви. Протектор на подошве неглубокий в виде полосок – это для асфальта, а с зубцами более выраженный – для травы и грунта. Если на кроссовках есть маркировка Vibram, то зубцы не будут забиваться травой и грязью.

Амортизирующие элементы у каждого производителя свои. Более распространенные маркировки такие: Wave, Adiprene, Grid, Absorb, Air (баллон со сжатым воздухом) и Gel (специальный гель). Если у вас плоскостопие или же вы приземляетесь при беге на носок, тогда вам нужны беговые кроссовки с двумя амортизаторами. Верх такой обуви так же сделан, как и трекинговые кроссовки, из мембранной ткани, которая защищает стопу от влаги.

У беговой обуви только шнуровка и жесткий задник. Такая обувь очень легкая, максимальный вес составляет 350 г.

↑ к содержанию

Кроссовки для аэробики или кардиофитнеса

Все модели кроссовок отличаются подошвой, и кроссовки, предназначенные для занятий фитнесом не исключение. Подошва у такой обуви намного тоньше, чем у беговых кроссовок, а также они более высокие. Это сделано для того, чтобы фиксировать голеностоп при движениях из стороны в сторону. Протектор подошвы гладкий или в виде кругов, чтобы легче выполнять круговые вращения. Амортизация обязательна в области носка. Верх сделан их натуральной или искусственной кожи, шнурки обычные. Кроссовки такие же легкие, как и беговые.

↑ к содержанию

Кроссовки для тренажерного зала (штангетки)

Кроссовки для занятий в тренажерном зале, особенно для поднятия тяжестей, должны быть с жесткой и плоской подошвой. В такой обуви шнуровка высокая, так как необходимо фиксировать ноги, тем самым идет дополнительная поддержка голеностопа. Верх изготовлен из кожи или ее заменителя. Обувь выпускается без амортизирующих вставок.

Рекомендация: приобретайте обувь для занятий спортом только в специализированных магазинах, берегите здоровье!

Понравился материал? Поделись с друзьями.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


О проекте

© 2018 DPA.CV.UA. Все права защищены.

Копирование материалов разрешено только с обязательным указанием прямой, активной и открытой к индексации гиперссылки на dpa.cv.ua. . 18+

Как выбрать хорошую спортивную обувь
5 (100%) 2 голосов